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标题: 花生有哪些营养价值？ [打印本页]

作者: 闲云野鹤 时间: 2019-8-26 17:18
标题: 花生有哪些营养价值？
花生每个人都非常喜欢吃，但是花生的热量还是非常高的，其热量高于肉类，比牛奶高出了20%，比鸡蛋高出40%。其它方面比如蛋白质，钙铁，磷等也都比牛奶和肉类以及蛋类等要搞，花生种还含有丰富的维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。营养价值是非常丰富的。

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