花生骨头粥—健脾养胃补气血

花生壳 · 发表于 2018-7-14 17:16:59

原料

粳米250克，猪骨500克，花生仁80克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。

做法

(1)将米淘洗干净。

(2)将猪骨去净骨渣，洗净并敲成小块。

(3)花生仁用热水浸泡后剥去外皮。

(4)将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，

加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

花生更是让排骨粥的口味更加的丰富。补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

柒哥311 · 发表于 2018-7-20 10:12:38

长果豆子 · 发表于 2018-7-24 11:12:10

花生入汤味

花生仁儿 · 发表于 2018-8-10 11:12:29

不如放黄豆

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