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经常吃花生对人体有什么好处吗?

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发表于 2019-5-7 11:01:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.控制体重。花生的脂肪含量高,果肉里面包含多种营养物质,其中不饱和脂肪酸和蛋白质的含量最多,还有很高的热量,容易让人有饱腹感,吃花生后会减少对其他食物的摄入欲望,而且花生中还含有多种有益的纤维素,可以帮助胃肠的蠕动,清除肠内垃圾,从一定程度上来说,是对体重管理有所帮助的。
2.促进骨骼发育。孩子的骨骼发育离不开钙,而花生中正好含有丰富的钙,适当给孩子吃一些花生,能让孩子的骨骼更强壮,有利于孩子的健康的成长。
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发表于 2019-5-8 15:42:44 | 只看该作者
好处是有,但是吃多了也不行

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发表于 2019-5-8 15:50:45 来自手机 | 只看该作者
有钱了,就得吃花生
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