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花生骨头粥—健脾养胃补气血

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发表于 2018-7-14 17:16:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料
粳米250克,猪骨500克,花生仁80克,精盐15克,味精3克,植物油、香油各10克。
做法
(1)将米淘洗干净。
(2)将猪骨去净骨渣,洗净并敲成小块
(3)花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
(4)将猪骨煮汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,
加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
花生更是让排骨粥的口味更加的丰富。补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体,内含营养物丰富全面,能增加乳汁分泌。具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

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花生入汤味

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